医学界说：40岁前出现卵巢功能清寒(需同期知足)：porn 丝袜
❶闭经≥4个月
❷2次FSH(促卵泡激素)>40IU/L(拒绝4周以上)
❸AMH(抗缪勒管激素)
卵巢早衰发生的体魄信号
月信“离家出走”：周期编造/蔓延，经量骤减
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生养力滑坡：备孕1年以上未孕
骨量“缩水”：腰背疾苦、易骨折
形貌过山车：紧张抑郁频发
卵巢早衰后该何如办?
1、激素替代诊治
补充雌激素+孕激素，缓解症状并防患骨质疏松(需在医师引导下个性化用药)
2、活命阵势侵略
每周3次快走(每次30分钟)晋升卵巢血供
补充维生素D+钙(编造骨折风险)
地中海饮食(每周到少2次深海鱼)
3、防患比诊治更进击
25岁后每年检测AMH值(尤其有眷属史者)
体重指数保抓在18.5-23.9(过度臃肿/消瘦均毁伤卵巢)
减少染发剂、指甲油使用(含邻苯二甲酸酯类物资)porn 丝袜